Hypnóza – hypnoterapie, je jednou z metod psychoterapie. Nejedná se o zázračnou metodu či techniku, ale lze jí s poměrně s velkým úspěchem využít k léčbě či odstranění řady psychických, psychosomatických a somatických problémů nebo alespoň k jejich výraznému potlačení, utlumení. Rovněž je nutno uvést i relaxační či relaxačně-motivační možnosti hypnózy.
Výhodou hypnózy je, že se jedná o vnitřní využití duševních i tělesných schopností včetně vlastní energie. Hypnotizér – terapeut pak sugescemi (pokyny) tyto schopnosti v podstatě pouze cíleně „usměrňuje“, aby bylo dosaženo požadovaného výsledku.
Hypnóza je používána jako velmi efektivní komunikační prostředek, při kterém však nehovoříme k vědomé mysli, nýbrž k podvědomí. Naše vědomá mysl se zde stává pouhým pozorovatelem.
Ve stavu transu se nachází každý z nás a několikrát během dne. Jízda autem, při které si neuvědomujete její průběh, jakými úseky jste projeli, to je jeden ze stavů transu.
Při činnosti, u které přestáváte vnímat okolí, čas, opět se setkáváte se stavem transu. V zápalu činnosti, kdy se například poraníte, kolikrát si ani nevšimnete, že jste se poranili. Uvědomíte si své poranění až ve chvíli „procitnutí“. I v tomto případě se jedná o stav hypnotický.
Více se o hypnóze můžete dočíst v článku „Mýty a fakta o hypnóze – 2. Část“.
Co rozhodně není hypnóza?
Existují mnohé mýty, které z hypnózy dělají velmi nebezpečnou metodu a z hypnoterapeuta pak nebezpečného manipulátora.
Ve skutečnosti hypnóza neexistuje! Existuje pouze autohypnóza. A hypnotizér se stává pouze Vaším průvodcem stavem hypnózy.
Mýty, s kterými se běžně v životě setkáváte uvádíme v článku „Mýty a fakta o hypnóze – 1.část“ .
Jaké jsou přínosy hypnózy?
Hypnóza je hluboký stav relaxace, uvolnění, při kterém se vědomá mysl stává soustředěným pozorovatelem. Díky tomu, že je vědomá mysl takto „zaměstnána“, je možné pracovat s podvědomím, poskytovat mu informace, sugesce. Díky tomu tak můžeme programovat naše nová a žádoucí přesvědčení, myšlenky.
Více se dozvíte v článku: „Mýty a fakta o hypnóze – 2. Část“.
Jak probíhá hypnoterapie ?
1. Setkání – Doba (bez uvedení do hypnotického stavu) 30 – 45 minut.
Při prvním setkání je pro mě důležité obeznámit se s důvody, s kterými klient přichází, vyslechnout, co požaduje a zároveň očekává.
Na základě toho, pak vyhodnotím, zda je hypnoterapie skutečně pro něj tím nejvhodnějším řešením, popřípadě, zda jí kombinovat s jinými metodami terapie, například NLP.
Je-li hypnoterapie žádoucí, klienta co nejpodrobněji obeznámím se samotným průběhem hypnoterapie, dozví se, co se bude během sezení dít, co bude prožívat, vnímat…
Klient dostává prostor, aby sám pokládal otázky a bylo mu zodpovězeno vše, co jej zajímá. V případě, že jej přepadají pochybnosti, dostane klient čas a prostor, aby si ještě v klidu doma vše řádně prověřit například prostřednictvím internetu.
2. Setkání – doba sezení 1,5 – 2 hodiny.
Souhlasí-li klient, pak buď společně naplánujeme termín dalšího sezení, při kterém již probíhá samotné uvedení do stavu hypnózy, nebo můžeme navázat na naše úvodní setkání a pustit se do uvedení stavu hypnotického rovnou.
Osobně před samotným průběhem hypnózy vyžaduji vyplněný Formulář pro klienty.
Je velmi důležité si s klientem předem domluvit vhodné formulace a zaměření sugescí, které budou v průběhu transu použity. Klient sám vybere a určí, které sugesce jsou pro něj žádoucími a přínosnými.
Další sezení doporučujeme v týdenním intervalu.
U hypnoterapie s klienty pracuji pouze osobně v Českých Budějovicích.
